20년 전과 비교한다면, 최근 10년 동안 처음 결혼하는 나이가 증가함에 따라서, 자연스럽게 처음 출산을 경험하게 되는 나이도 증가하게 되었습니다. 늦게 출산하는 기준점이 되는 만 35세 이상에서 처음 출산을 경험하게 되는 여성의 비율도 높아졌습니다. 한 명의 여성이 평생 살아감에 있어서 정신적 육체적으로 스트레스가 가장 큰 시점 중 한 시점이 아마도 출산을 앞두게 된 시점일 수도 있겠습니다. 물론 아이를 낳고 나서 24개월까지가 가장 힘들다고 말씀하시는 분들도 계십니다. 그렇다 하더라도 출산 시점 또한 스트레스가 많은 시기라고 할 수 있을 것입니다. 출산할 때가 되면 자궁 속의 아기가 내려오면서 산모의 방광과 골반을 압박하게 됩니다. 이로 인해 방광염이 생기는 경우가 있고, 좌골신경통, 요통 또는 대장 압박으로 인한 변비 등이 올 수 있습니다. 출산할 때에는 골반의 산도가 확장되기 때문에, 산모는 골반을 구성하는 뼈의 이완과 재수축의 과정을 거치게 됩니다. 뼈의 이완과 수축 모두 ...

국민 중 흡연자가 1천만 명이 넘는다고 합니다. 암으로 죽는 사람 중 30% 정도가 흡연과 관련이 있었다는 논문이 발표된 적도 있습니다. 우리나라 역시 사망 원인 중 상당수가 암이고, 암 중에서도 폐암으로 인한 사망이 많습니다. 폐암으로 사망하는 환자의 상당수가 흡연이 원인인 것으로 밝혀지고 있습니다. 흡연으로 인해 암의 발생률이 증가한다는 연구 결과도 있습니다. 결국, 암에 걸릴 확률을 줄이는 가장 좋은 방법이 담배를 끊는 것입니다. 흡연으로 인해 발생할 수 있는 암으로 가장 잘 알려진 것은 폐암입니다. 흡연으로 인한 폐암은 치료 예후가 나쁜 악성을 띠는 경우가 많아 더욱 위험합니다. 담배가 연소 되면서 발생하는 연기 속에는 최소 69가지의 발암물질과 4,000여 종의 화학물질이 포함되어 있습니다. 벤젠, 벤조피렌, 페놀 등 1급 발암물질은 물론 청산 가스, 비소 등 독극물로 분류되는 성분도 포함됩니다. 흡연량도 암 발생에 연관되는데, 폐암의 경우 하루 1갑 이상 피우는 흡연자는 ...

한의학 고전 중 황제내경을 보면, 정기소주 사기불래(正氣所住 邪氣不來)라는 구절이 있습니다. 의미는, 몸 안의 정기가 잘 갖춰져 있으면 사기가 들어와도 견뎌낸다는 것입니다. 정기는 면역력으로 사기는 바이러스로 생각하면 이해가 쉽습니다. 부정거사법은 정기를 도와 사기를 내쫓는다는 것인데 한의 치료 기본 철학을 담고 있는 법입니다. 임상에서, 오래된 감기에 양방 병원 혹은 의원에서 2주 이상 양약을 복용하였음에도 불구하고 감기 증상이 어느 정도는 해소되었으나 완벽하게 해소되지는 않아 한약을 복용하기 위해 한의원을 찾는 경우를 종종 보게 됩니다. 일반적으로 감기에 걸리게 되면 처음에는 한의원이 아닌 양방 병원 혹은 의원을 찾게 됩니다. 보통 양약을 먹고 대체로 증상이 경감되거나 사라지는 편입니다. 이후 충분한 휴식을 취하지 못하고 다 나았다고 생각하여 과로하거나, 몸을 혹사하게 되면 증상이 다시 발현하기도 하고, 잘 낫지 않는 경우가 생깁니다. 이런 경우에 한약 치료를 하게 되면 부정거사...

음양(陰陽)은 모든 현상에 음(陰)과 양(陽)의 양면을 가지고 있다는 개념입니다. 우주 만물 생성 소멸의 원리를 밝히려는 동양철학의 사상이며, 동양의학의 이론입니다. 동양의학의 자연관과 인체 생리 병리에 대한 원리와 진단 치료 약물 배합에 관한 이론 역시, 음양(陰陽)의 원리로 설명되고 있습니다. 세상에 존재하는 어떤 사물이든지 음과 양의 상대적 관계로 있습니다. 하지만, 음과 양은 어느 한쪽만으로는 존재할 수 없어서 짝을 이루어야만 비로소 존재 가치를 지닌다는 것이 음양의 원리입니다. 동(動)은 양이고 정(靜)은 음이며, 낮은 양이고 밤은 음입니다. 동(動)이 없으면 정(靜)이 없고, 낮이 없으면 밤이 없다는 개념과 같은 이치입니다. 양이 없는 음, 음이 없는 양은 존재할 수 없다는 것이 음양론의 기본입니다. 동양의학은 인체가 소우주이며, 음과 양의 대립 속에서 존재한다고 봅니다. 음양이라는 상호 대립하는 개념이 서로 공존하면서 균형을 이룰 때에는 건강하지만, 균형이 깨지면 질병이...

코로나19 시국이 20개월을 넘어가고 있네요. 다들 힘드실 줄로 압니다. 며칠 전 모 방송국의 PD수첩이라는 프로그램에서 k-방역의 그늘, 자영업자의 눈물이라는 편명을 방송했습니다. 자신의 상당부분을 갈아서 만든 업장을 닫는 현실에 공감도 되고 안타까운 마음이 생겼는데요. 그럭저럭 먹고 살게 해줬던 가게를 접고 스트레스도 심하고 열이 확 오르기도 하고 입은 마르고 식은땀이 나면서 더웠다가 추웠다가 종잡을 수가 없고 식욕이 확 오르기도 하고 입맛이 없어지기도 한다고 호소하시는 분들이 계십니다. 살면서 겪는 여러 감정들을 한의학에서 칠정(七情)이라고 칭하는데요. 희노애락비공경(喜怒哀樂悲恐驚) 7가지 감정을 말합니다. 기쁘고 화나고 슬프고 즐겁고 슬프고 무섭고 놀라는 감정입니다. 이런 감정이 한쪽으로 치우치면 몸을 상하게 하여 여러 병이 생긴다고 한의학에서는 말하고 있습니다. 그 중에서도 정신적 충격을 너무 심하게 받았을 때 생기는 병증을 탈영실정(脫營失精)이라고 합니다. 옛날 말이라 요...

미세먼지는 지름 10마이크로미터 이하의 먼지인데 공장에서 발생하기도 하고, 모래바람이나 산불 등에 의해 발생합니다. 미세먼지는 질산염, 암모늄, 황산염 등의 이온 성분과 탄소화합물, 금속화합물 등으로 이루어져 있습니다. 미세먼지를 흡입하게 될 때 경우에 따라서는 코점막을 통해서 걸러지지 않고 인체 내부까지 직접 침투하기도 합니다. 단시간 흡입으로는 일반적으로 갑작스러운 신체 변화는 나타나지 않으나, 장기적 지속적 노출 시 천식과 폐질환, 심혈관질환 등 각종 질병이 유발될 수 있습니다. 환경부에서는 미세먼지 농도를 하루 4번 알려주고 있는데, 오전 5시, 오전 11시, 오후 5시 오후 11시에 알려주고 있습니다. 등급은 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨. 이렇게 4등급입니다. 1㎥ 기준으로 30마이크로그램까지를 좋음으로 보는데, 대기오염 관련 질환자 군에서도 영향이 유발되지 않는 수준입니다. 31~80마이크로그램까지를 보통으로 보고, 환자군 에게 만성 노출 시 가벼운 영향이 유발될 수 ...

진찰은 환자의 증상을 수집하는 과정입니다. 환자가 오면 진찰을 통해 수집한 여러 자료를 분석하여 치료 행위를 결정하게 되는 것입니다. 한의학에서는 환자를 진찰할 때 4가지 방법을 사용하는데 이 4가지 방법을 4진(四診)이라 합니다. 망진(望診), 문진(聞診), 문진(問診), 절진(切診)이 그것입니다. 망진(望診)이란 환자 상태를 눈으로 살펴 확인하는 진찰법입니다. 환자의 얼굴색, 정신 상태, 피부, 몸 상태를 관찰하는 일입니다. 또한, 혀의 상태를 진찰하는 방법이 있는데 이것을 설진이라고 합니다. 혀의 상태는 내장 기능과 기혈의 상태를 드러내는 것으로 한의학에서는 혀의 상태를 통해 위장의 상태도 일정 부분 유추할 수 있습니다. 문진(聞診)은 청각과 후각을 통하여 환자의 병력을 듣는 것입니다. 음성과 음색을 듣고 병증을 판별하는데 참고할 수 있고, 후각을 통한 냄새를 맡는 것도 진찰에 참고할 수 있습니다. 환자의 음성이 맑은지 그렇지 않은지, 힘이 있는지 없는지, 윤기가 있는지 없는지...

한의원에 오는 환자분들 중 피부가 가려운데 양방 피부과에 가서 약을 1달 이상 복용하였음에도 불구하고, 피부가 가렵고 불편하다고 하여 한방에서 도움을 받을 수 있을까 해서 왔다고 말씀하시는 분들이 계십니다. 오셨던 환자분들은 대부분 항히스타민제를 복용했다고 말씀하시는데 항히스타민제는 두드러기나 피부가 붉게 일어나는 증상, 피부가 가려운 증상 등의 알레르기성 반응에 관여하는 히스타민의 작용을 억제하는 약물입니다. 알레르기성 질환 외에도 콧물이나 재채기, 잠을 자지 못하는 증상, 어지럼증, 구토, 멀미 등을 완화하는 데 사용되기도 하고, 부작용은 약을 먹으면 졸린 경우가 있고, 어린아이의 경우 아이가 무기력해지는 거 같다고 호소하시는 분들이 있습니다. 약을 과량 복용하면 증상이 잡히다가 약을 끊으면 더 심하게 증상이 생긴다고 호소하는 경우도 있는데 리바운드 효과라고 명명합니다. 일반적으로 피부에 병이 생겨서 문제가 되는 것이 피부 가려움, 세균감염, 외관상 보기 흉한 것 등등...

COVID-19 (코로나 바이러스 감염증) 가 우리 생활에 깊숙이 들어온 지 1년이 넘어가고 있습니다. 현대인은 사람 사이의 관계, 부동산 주식 같은 돈에 관한 문제 등 이미 여러 가지 스트레스 요인에 노출되어 있기도 했지만, 코로나가 장기화 되면서 코로나 블루라고 명명되는 우울감과 스트레스를 호소하는 분들이 늘어나기도 했습니다. 마스크를 벗고 자유롭게 다니고 싶기도 하고, 식당에 밥을 먹으러 갈 때에도 혹시 코로나 확진이 된 사람이 방문하지는 않을까 하는 걱정 없이 예전처럼 편하게 식사하고 모여서 이야기 하고 술도 마시고 싶지만, 그런 날이 오기에는 아직 멀게만 보입니다. 그렇다고 해서, 그런 우울한 감정들을 방치하기 보다는 적극적으로 이겨내야 건강하게 생활 할 수 있습니다. 기초적이지만 건강 상태를 유지하기 위한 생활 습관에 대해 적어보겠습니다.건강 유지에 운동이 도움이 됩니다. 운동을 하고 나면 혈액 순환이 잘 되는 것을 누구나 경험해 본 적이 있을 것입니다. 그런데, 생각만큼...