'심리학자의 인생실험실'(장현갑·불광출판사) 저자는 이 책에서 자신의 잊고 싶은 인생경험을 솔직하게 토로한다. 이유는 단 하나다. "처절한 고통 속에서도 굴하지 않고 어떤 의미를 발견하는 것이야말로 참다운 삶의 지혜"라는 것을 밝히기 위해서다. 그로 인해 지금 이 순간에도 고통스런 현실에 직면해 있을 누군가에게 작은 도움이라도 되길 간절히 바라기 때문이다. 삶의 의미를 발견하고 지혜를 갖는 핵심이 바로 인생의 괴로움을 저절로 덜어내는 뇌와 마음의 자기치료라 한다. 긍정적인 생각이 뇌의 구조를 바꾸고, 뇌가 건강하고 행복해지면 괴로움의 본질인 번뇌의 사슬을 끊을 수 있다는 것이다.
몸의 면역기능이 상승해 질병의 예방과 치유에도 효과적이라는 것이다. 이 책의 궁극적인 목적은 마음챙김 명상으로의 안내다. 저자가 자신의 풍부한 인생경험을 토대로 구체적인 사례를 들어 자기구원으로서의 명상을 이야기해주고 있다. 76년 간의 세월 속에서 수많은 응어리진 고통에 맞서 터득한 지혜, 그리고 이 순간에도 고통에 몸부림치고 있을 이들에게 들려주는 진짜 조언이 빼곡이 들어차 있다. 부록으로는 저자가 직접 개발한 한국형 MBSR(K-MBSR) 명상안내문을 실었다. 일단 시도해 보라고 권한다. 자기 아는 세상 외에 또 다른 세상이 있다는 것을 실감하게 될 것이라고 조언한다.