숨은 사람의 생명과 직결된다. 한번 들이마신 숨을 다시 내쉬지 않으면 우리 생명은 끝이 난다. 그러나 숨쉬는 법은 배우지 않고도 태어나면서부터 스스로 터득할 수 있는 본능이기 때문에 대부분 그리 중요하게 생각하지 않는다. 물론 숨을 마시고 내쉬는 것을 그치지만 않으면 생명은 유지할 수 있다. 하지만 숨을 어떻게 쉬느냐에 따라, 몸의 건강과 정신의 건강에는 큰 차이가 생긴다. 올바른 숨쉬기를 통해 깨달음과 함께 건강을 유지할 수 있는 '숨을 기차게 잘 쉬는 법'이 나왔다. '절을 기차게 잘하는 법'을 펴낸바 있는 청견 스님은 청소년들이 점점 더 폭력적이 되어 가는 이유 중의 하나는 숨을 거꾸로 쉬는 역호흡 때문이라고 지적하고 올바른 호흡법 자동단전복식호흡법을 이 책을 통해 소개하고 있다. 자동단전호흡법은 독경, 염불, 절, 좌선할 때 등 언제라도 단전호흡 자세를 취해서 무의식중에 저절로 단전복식호흡이 되는 호흡법을 말한다. 이 책에서는 자동단전복식호흡을 하는 방법을 사진을 통해 자세히 설명하고 있으며, 자동단전복식호흡을 하면서 독경, 염불, 수행 등을 하는 방법을 세세하게 안내하고 있다. 또 이 책은 지은이가 수행자과정에서 터득한 호흡법에 대한 모든 것을 담고 있을 뿐 아니라 여러 수행자들의 수행 체험담도 실려 있어 재미를 더해 준다. 허미정 기자 hapum@milgyonews.net