부산 낙동재가노인지원서비스센터(센터장 김영진)는 4월 27일부터 5월 17일까지 센터 이용자 중 노인우울검사 평균점수 이상 및 참여를 희망하는 어르신 7명을 대상으로 불면증예방프로그램 ‘우리함께 꿀잠굿잠’을 실시했다. 

프로그램은 건강한 수면과 수면에 도움이 되는 다양한 활동으로 △부산강서구정신건강복지센터를 연계한 수면교육(불면증의 원인, 불면증 극복방법, 불면증 관련 OX퀴즈 등) △원예테라피(나만의 향기정원 및 테라리움 만들기) △찜질팩만들기 D.I.Y 등을 진행했다. 

행사에 참가한 어르신들은 “불면증교육이 지루하지 않고 알아듣기 쉬워서 아주 유익했고, 실제로 자기 전에 활용해보고 있다”며 “시간 가는 줄 모를 정도로 한 달 동안 너무 즐거웠다. 다음에도 꼭 참여하고 싶다”고 전했다.

김보배 기자 84bebe@hanmail.net