영혼을 찾는 사람들을 위한 붓다의 마음 조리법 ‘붓다의 레시피’

저자인 수덕 스님은 이 책에서 붓다의 네 가지 성스러운 진리 고집멸도(苦集滅道)와 여덟 가지 바른길(八正道)을 통한 명상의 선정수행, 지혜수행, 해탈수행 등을 시의 형식을 빌려 일반인이 쉽게 참‘나’를 찾아 행복에 이르도록 풀어내고 있다.

고요함 속에 자신을 관찰하고 주시자로 남음으로 편안함과 그 텅 비어있는 그때 기쁨과 슬픔의 균형을 이루어 깨달음에 이르도록 돕는다.

‘앉으라 주시하라 알아차리라. 멈추고 고요해질 때 그대는 해탈을 이루리라’라고 누누이 강조하는 저자의 글을 읽다 보면 우리의 마음은 편안해지고 알 수 없는 희열을 느낄 수 있다. 우화와 소소한 이야기를 예로 들어 일반인들이 좀 더 자기를 찾는 여행에 편히 접근하도록 돕는 저자의 배려가 돋보인다.

뒷부분에 가벼운 명상방법과 호흡을 세는 수식관도 소개하고 있어 명상을 처음 접하는 일반인들도 명상과 알아차림을 통한 참나를 찾는 여정에 도움이 되게 하고 있다.

이 책은 붓다의 가르침을 바탕으로 하였으나 종교에 구속됨이 없이 그냥 순수하게 일반인이나 청소년 등이 ‘나는 누구인가’를 생각해 보고 물질만능에서 벗어나 행복의 근원을 알고 바로 편안하고 즐거운 생을 살도록 하는데 많은 보탬이 될 것이다.

이재우 기자 san1080@nate.com