우리가 무엇을 마음에 품을 것인가에 따라서 삶의 방향이 바뀔 수 있기 때문이다. 마음의 방향을 바꾸면 행복을 경험할 수 있다는 것이다. 이 책의 저자는 사랑과 존중의 일곱 가지 마음연습을 통해 올바로 가공된 원석은 삶의 행복을 내뿜는 가치 있는 보석이 될 수 있다고 말한다.
"아침에 사랑의 의식으로 눈을 뜨면 세상은 그 자체로 만족스럽고 아름답습니다"라고 하는 저자는 "붓다가 모든 존재에게 차별 없이 자비로웠듯 붓다의 제자들은 자신의 수행력 만큼 존재를 사랑하기 위해 연습한다"고 했다. 그래서 저자는 사랑회복을 위한 7가지 사랑연습의 실천을 강조한다. 사랑연습을 실천하는 목적은 사랑의 힘을 회복해 관계를 개선하고 행복으로 한 발짝 더 나아가는 것이며 궁극적으로는 무조건적인 사랑의 상태에 도달한다는 말이다.